Girlscene Musthaves

Auteur Topic: 2,5 km hardlopen in 6 weken - help?  (gelezen 564 keer)

AnnaFS

  • *
  • Berichten: 22
    • Bekijk profiel
« Gepost op: 07 oktober 2017, 15:11:02 »
hi!

over zes weken is er bij ons op school een (verplichte) hardloopwedstrijd, en ik heb me ingeschreven voor de 2,5 km. ik heb alleen geen ervaring met hardlopen, en ik vroeg me af: weet iemand misschien een goed schema waar ik mee trainen kan?
op internet vind ik een heleboel schema's voor de 5 km, en dat vind ik wel heel enthousiast, haha. ik zou graag binnen 10 minuten willen finishen. kan iemand me helpen?

liefs, anna :)
love yourself to death

Oklahoma

  • ***
  • Berichten: 1.958
    • Bekijk profiel
« Reactie #1 Gepost op: 07 oktober 2017, 15:19:52 »
Ik zou toch de schema voor 5km doen. Dan leer je vanzelf de 2,5 km te lopen op een redelijk tempo.
Courageous

AnnaFS

  • *
  • Berichten: 22
    • Bekijk profiel
« Reactie #2 Gepost op: 07 oktober 2017, 15:26:27 »
ah, oke! denk je dan dat ik 'op tijd' ben, over 6 weken?
love yourself to death

Oklahoma

  • ***
  • Berichten: 1.958
    • Bekijk profiel
« Reactie #3 Gepost op: 07 oktober 2017, 15:35:29 »
Dat ligt aan je basisconditie. Ik zou drie keer in de week gaan trainen en het gaat je vast lukken!
Courageous

Atosenzosja

  • **
  • Berichten: 951
    • Bekijk profiel
« Reactie #4 Gepost op: 07 oktober 2017, 16:33:35 »
Een 5 km schema enthousiast noemen maar 2,5 kilometer in 10 minuten? Haha!

Ik zou inderdaad doen wat hierboven gesuggereerd wordt. Als je nog nooit hardgelopen hebt is denk ik 15/20 minuten een ‘mooiere’ schatting. Waarbij 15 minuten echt gewoon netjes zou zijn (als in dus echt goed).

Oklahoma

  • ***
  • Berichten: 1.958
    • Bekijk profiel
« Reactie #5 Gepost op: 07 oktober 2017, 18:22:23 »
Ja idd, ik was al blij met mijn 5km in 23 minuten van vandaag :fieuw:
Courageous

Lot

  • **
  • Berichten: 968
  • Figure my heart out.
    • Bekijk profiel
« Reactie #6 Gepost op: 08 oktober 2017, 10:02:41 »
2,5 km in 10 minuten is denk ik een beetje onmogelijk als je nog nooit hebt hardgelopen, zelfs voor mensen die wel vaak hardlopen is dat écht heel snel. Ik zou idd voor de 15/20 minuten gaan.
Ooooh Canada    

Traveler

  • ****
  • Berichten: 6.809
    • Bekijk profiel
« Reactie #7 Gepost op: 12 oktober 2017, 20:08:09 »
Ja idd, ik was al blij met mijn 5km in 23 minuten van vandaag :fieuw:
Dat beteken dat je de 2,5km ook bijna in 10 minuten hebt gedaan he ;)
Anyway, ik zou je tijd inderdaad op 15/20 minuten zetten. En inderdaad gewoon een schema van 5km pakken.
Hoi