Dit onderwerp heeft 15980 reacties, en bestaat uit 640 pagina's. U bent momenteel op pagina 3 van 640.
De laatste reactie is geplaatst op 03-09-2011 10:59.
gezond afvallen, wie doet mee?
- Vandaag is het niet goed gegaan. Het zat allemaal tegen dus toen ben ik veel tussendoor gaan eten. Maar tussen de middag ging het wel weer goed. Alleen s'avonds ook niet, omdat we bij de Ikea gingen eten :S Maarjaa.... morgen nieuwe dag en nieuwe kansen!
Iedereen die meedoet veel succes!
- Ik wil ook meedoen
Ik heb overgewicht en ik wil er echt 10 kilo af. Ik heb 5 kilo overgewicht, maar ik ben best wel klein, dus dun zijn past beter bij mijn bouw. Ik eet geen tussendoortjes meer en ik jog veel en ik ga op een sport met een vriendin. Weet nog niet welke. - 1. kirsteeeh
2. LiveLaughLove
3. Chanzz
4. Dream1
5. FreePeace
6. Annutjuhh
7. Nancyyyy
8. LOTTJEE
9. marijke1996
10.BirdyBirdy
11.Octoberlush
12. loliepopje
13. Stylistic
14. londenaddicted
Ik doe ook mee, ben niet te zwaar maar mijn boven benen zijn wat dikker & heb toch wel een buikje en wat heupvet wat wel weg mag
Ben al langer bezig, zo ongeveer 1 maand. Maar motivatie erbij is altijd fijn!
Informatie:
- Lengte; 1.74/1.75
- Gewicht; 67 kilo
- Afvallen; zo'n 10 kilo
- Wanneer; 1 januari (voor 2010 dus!)
Eetlijst:
Ontbijt: 1 kom brinta pap
Lunch: 1 dubbele volkoren boterham met kaas + sambal
0.5 volkoren boterham ook met kaas + sambal
(Sambal wordt sneller verteerd dan het aanzet, dus is goed voor je!)
Tussendoor: Appel
Avond: Zelfgemaakte nasi met komkommer schijfjes.
Heb in de avond nog 1 kop groene thee gehad zonder suiker.
Heb ongeveer 1.5L water gedronken & heb vandaag weer een uur gefitnessed. Ik fitness 3 uur per week, cardio vooral! ^^ - Ik kan het echt niet! Ik probeer het al vanaf maandag, maar het lukt niet. Ook heb ik al zovaak pogingen gedaan! Arrghhh...
Ik ga nu eerst minder stressen en pas daarna afvallen
- 1. kirsteeeh
2. LiveLaughLove
3. Chanzz
4. Dream1
5. FreePeace
6. Annutjuhh
7. Nancyyyy
8. LOTTJEE
9. marijke1996
10.BirdyBirdy
11.Octoberlush
12. loliepopje
13. Stylistic
14. londenaddicted
15. Regenjas
Ik doe ook mee!
Reden: Ik wil graag van mijn fluberbuikje en -benen af
Mijn lijstje:
Jasmijn, 13 jaar
46 kg, 1.63 meter - quote::
1. kirsteeeh
2. LiveLaughLove
3. Chanzz
4. Dream1
5. FreePeace
6. Annutjuhh
7. Nancyyyy
8. LOTTJEE
9. marijke1996
10.BirdyBirdy
11.Octoberlush
12. loliepopje
13. Stylistic
14. londenaddicted
15. Regenjas
Ik doe ook mee!
Reden: Ik wil graag van mijn fluberbuikje en -benen af
Mijn lijstje:
Jasmijn, 13 jaar
46 kg, 1.63 meter
Ik wil me nergens mee bemoeien, maar ben jij niet eerder te dun? en ik zou als ik jou was niet af gaan vallen maar juist gaan sporten als je van je 'flubberbuik' af wil. (:
vandaag super slecht gegaan, gister ook want toen was mijn broertje jarig en ook nog uit eten geweest maar gelukkig maar 0.1 kg aan gekomen, daar was ik echt heel blij mee.
van vandaag :(:
O: 2 boterhammen witte chocopasta (opelkaar dus maar een kant besmeerd)
T: 1 witte boterham (blue band) kipfilet+ appel
M: 2 boterhammen chocopasta (weer op elkaar)
T: appeltaart met slagroom ;s
A: weet ik niet maar is altijd wel mager + vla met chocolade bolletjes.
het is qua eten niet zoveel maar qua calorieen wel een hoop
voor de rest wel bewogen
1 uur intensief gesport met gym op school, dus rennen, basketballen, wedstrijden
20-25 minuten ongeveer hard gefietst omdat het heel hard regende
10 minuten gewandelt op normaal tempo (hond uitlaten)
en voor de rest heel veel trappen gelopen op school. en thuis loop ik ook vrij veel trappen omdat onze woonkamer op de 2de verdieping zit en mijn slaapkamer op de 3de. - 1. kirsteeeh
2. LiveLaughLove
3. Chanzz
4. Dream1
5. FreePeace
6. Annutjuhh
7. Nancyyyy
8. LOTTJEE
9. marijke1996
10.BirdyBirdy
11.Octoberlush
12. loliepopje
13. Stylistic
14. londenaddicted
15. Regenjas
16. xcarmenn
Ik doe ook mee!vanaf morgen
Ik ben 16 jaar, 183 ongeveer en ik weeg 74 kg :|
Ik ga morgen sowieso uur fietsen en een uur zumba, dus beweging zit wel goed alleen vind ik het zo moeilijk te bedenken wat ik zal eten =|
