Dit onderwerp heeft 15980 reacties, en bestaat uit 640 pagina's. U bent momenteel op pagina 2 van 640.
De laatste reactie is geplaatst op 03-09-2011 10:59.
gezond afvallen, wie doet mee?
- Ben 15
Maar, ik wil ook niet te licht worden hoor
Maar, hebben jullie ervaringen met Zumba? - quote:
Ik heb dit ook gehad! ik heb ook een paar maanden op 800 kcal per dag geleefd en kon toen ook echt heel weinig hebben. toen ben ik op vakantie gegaan en 2 weken echt vet gegeten (veel pizza, chips, patat koekjes en weinig beweging)
en toen was ik na die 2 weken ook 4 kg aan gekomen wat me toen nog meeviel
toen ben ik weer gewoon gezonder gaan eten maar dan tussen de 1200-1600 kcal per dag en nou val ik ook gewoon weer af. ik weeg natuurlijk niet meer zoveel als voor de vakantie, maar ik doe het rustig aan
dus misschien ook een tip voor jou ? - Ik ben vroeger,half jaar,geleden,ook testreng voor mezelf geweest.
Gewoon niks eten,alleen 's avonds,maar dat houw je niet vol & 't is niet goed voor je.
Dus ik ga nu gwn zumba doen &gezond eten.
Iemand tips,wat eten jullie zoal op een dag,gezond hea - ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[quote][b][message=4244415,noline]octoberlush schreef op 31 October 2009 @ 18:19[/message]:[/b]
1. kirsteeeh
2. LiveLaughLove
3. Chanzz
4. Dream1
5. FreePeace
6. Annutjuhh
7. Nancyyyy
8. LOTTJEE
9. marijke1996
10.BirdyBirdy
11.Octoberlush
12. loliepopje
niemand heeft mij erbij gezet dus doe ik het zelf maar
weet iemand of je borsten kleiner worden als je afvalt ??? - Ik doee mee
Het is dat ik lang ben waardoor het niet opvalt maar ik heb wel een buikje gekregen de laatste tijd, door teveel eten en te weinig sporten dus ben van plan om weer meer op eten te letten en goed en regelmatig gaan sporten. - [quote]:
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\[quote][b][message=4244415,noline]octoberlush schreef op 31 October 2009 @ 18:19[/message]:[/b]
1. kirsteeeh
2. LiveLaughLove
3. Chanzz
4. Dream1
5. FreePeace
6. Annutjuhh
7. Nancyyyy
8. LOTTJEE
9. marijke1996
10.BirdyBirdy
11.Octoberlush
12. loliepopje
niemand heeft mij erbij gezet dus doe ik het zelf maar
weet iemand of je borsten kleiner worden als je afvalt ???[/quote]
JA! bij mij in elk geval wel, véél kleiner.
(ik doe niet officieel hier mee, maar lees het wel graag.) - quote::
[...]
Ik heb dit ook gehad! ik heb ook een paar maanden op 800 kcal per dag geleefd en kon toen ook echt heel weinig hebben. toen ben ik op vakantie gegaan en 2 weken echt vet gegeten (veel pizza, chips, patat koekjes en weinig beweging)
en toen was ik na die 2 weken ook 4 kg aan gekomen wat me toen nog meeviel
toen ben ik weer gewoon gezonder gaan eten maar dan tussen de 1200-1600 kcal per dag en nou val ik ook gewoon weer af. ik weeg natuurlijk niet meer zoveel als voor de vakantie, maar ik doe het rustig aan
dus misschien ook een tip voor jou ?
Wat fijn dat iemand zich erin herkent, ik dacht echt dat ik een van de weinige was! Ik zou alleen niet wéten hoe ik aan die 1200 calorieen moet komen zeg, dat zijn er echt veel!
Nu gaat het ongeveer zo:
O: schaaltje magere yoghurt met muesli
L: 2 volkorenboterhammen met beleg zoals kalkoenfilet, smeerkaas 20+ etc.
T: een appel of een plakje ontbijtkoek ofzo
A: wat de pot schaft, alleen vaak geen vlees (ben ik niet zo'n fan van)
T: weer een stuk fruit (soms wel meer, heb vaak wel trek) - Ik wil ook mee doen. Ben deze zomer gewoon vijf hele kilo's aangekomen.
Die moeten er weer af, hihi.
