Dit onderwerp heeft 507 reacties, en bestaat uit 21 pagina's. U bent momenteel op pagina 1 van 21.
De laatste reactie is geplaatst op 01-05-2012 20:53.
Leniger worden II
- Oude topic: http://forum.girlscene.nl...rden/list_messages/221578
Omdat er in het oude topic gespamt was en er nu continu foutmeldingen komen hebben we besloten een nieuw topic te maken!
Iedereen moet zich weer even opnieuw aanmelden zodat we weer alleen de actieve leden hebben staan!
Dit topic is dus voor iedereen die leniger wil worden.
Wat je hier vind:
-Oefeningen
-Motivatie
(Dus iedereen oefeningen en motivatieplaatjes posten!)
Warming ups:
- 1
- 2
Oefeningen:
- Van Inge(Walkingpicture)
- Mirjam(Slagroomwolk)
Hopelijk kunnen we elkaar goed motiveren!
Succes iedereen!
Als je mee wilt doen moet je dit even invullen:
Naam:
Leeftijd:
Lenigheid:
Oefeningen:
Op ballet e.d. (gezeten):
Wat je zelf nog wilt vertellen:
De mensen die meedoen:
-Slagroomwolk
Naam: Mirjam
Leeftijd: 15
Lenigheid: Leningheid is maar relatief.
Oefeningen: Heel veel (Ik ben bezig met mijn oefeningen in een word document te zetten!)
Op ballet e.d. (gezeten): Turnen, nu al 7 jaar geloof ik.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Suc6 allemaal!
-Irtjee
Naam:
Leeftijd: 13
Lenigheid: Kan beter, in ieder geval niet zo stijf als een plank
Oefeningen: Thuis sommige, en de oefeningen die ik bij ballet doe.
Op ballet e.d. (gezeten): Zit nu 5 jaar op ballet en 4 jaar op jazzballet
Wat je zelf nog wilt vertellen: Dit is een superhandig topic& succes allemaal!
-WalkingPicture
Naam: Inge
Leeftijd: 13
Lenigheid: Wel redelijk...
Oefeningen: Ik post mijn lijstje met oefeningen dalijk wel.
Op ballet e.d. (gezeten): Ja, ik zit nu op ballet. Hierdoor ben ik wel wat leniger geworden, maar ik hoop nog leniger te worden.
Wat je zelf nog wil vertellen: Ik hoop dat ik hierdoor weer een beetje gemotiveert raak, want nu wil ik dit ook echt. Mijn doel is om de spaghaat te kunnen. Ik hoop dat het gaat lukken. <3
-withyourlove
Naam: Birthe
Leeftijd: 15
Lenigheid: Goed,
Oefeningen: Op school en thuis verschillende dingens,
Op ballet e.d. (gezeten): 6jaar ballet gedaan en in september begin ik weer
-Zazu
Naam: Elin
Leeftijd: 18
Lenigheid: moah... niet echt... ik kan wel wat maar nog geen split
Oefeningen: moet nog ff kijken of er nog iets op het internet te vinden is
Op ballet e.d. (gezeten): eerst 5 jaar aan turnen gedaan en vanaf mn 12e synchroonzwemmen
Wat je zelf nog wilt vertellen: wat ik eigenlijk graag wil is de spagaat kunnen in het water (dus dan moet ik er eigenlijk doorheen zitten). Ook lijkt het me geweldig om de split te kunnen en dan met je bovenlichaam op de grond te liggen.
-Vivere
Naam: Vivere
Leeftijd: 17
Lenigheid: Een beetje
Op ballet e.d. (gezeten): 7 jaar jazzballet gedaan; inmiddels moderne dans.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik hoop dat ik éindelijk eens de motivatie hou om door te gaan, hihi.
-RockingRebella
Naam: Willemijn
Leeftijd: 14
Lenigheid: Redelijk
Oefeningen: Ben bezig foto's/lijstje ;3
Op ballet e.d. (gezeten): Alleen moderne dans, waar we wel stretchen
Wat je zelf nog wilt vertellen: Dit is een geweldig initiatief, hopelijk blijf het actief. Succes ladies!
-lemonjuice
Naam: Citroen
Leeftijd: 16
Lenigheid: Redelijk (spagaat/brug)
Oefeningen: stretchen
Op ballet e.d. (gezeten): 7 jaar jazz
Wat je zelf nog wilt vertellen: succes iedereen!
-Lotjelovesyou
Naam: Lotje
Leeftijd: 14
Lenigheid: Niet genoeg zoals ik het zou willen
Op ballet e.d. (gezeten): Al sinds ik mini ben zit ik op klassiek ballet, en ik ben telkens meer danslessen gaan volgen. Nu doe ik er 4 per week (:
Wat je zelf nog wilt vertellen: Blijf stretchen, ooit bereik je je doel!
-AvrlLvgnexLove
Naam: -
Leeftijd: 14
Lenigheid: Beetje.
Oefeningen: Oefeningen die ik met turnen doe.
Op ballet e.d. (gezeten): Zit al iets van 6 jaar op turnen.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik wil zooo graag weer de spagaat links en rechts kunnen, en de split :3
-Melodytje
Naam: Laura
Leeftijd:16
Lenigheid: Half, kan altijd beter!
Op ballet e.d. (gezeten): nope, wel hiphop
Wat je zelf nog wilt vertellen: We can do it!
-xMartJuH
Naam: Martine
Leeftijd: 16
Lenigheid: redelijk, mijn armen enzo zijn wel goed flexibel, mijn boven en onderbeen kan ik ook wel tegen elkaar aan leggen (kweet niet of jullie dat snappen) maar ik kan niet spagaat of met gestrekte benen me tenen raken
Oefeningen: liggend me benen gestrekt zo ver mogelijk naar voor te krijgen. Zittend naar voren, naar mijn benen, buigen (dus tenen aan raken) en in vlinderzit mijn benen zover uit elkaar te krijgen en plat.
Op ballet e.d. (gezeten): heel vroeger zat ik op turnen, maar dat was echt in groep 6 ofzo. Nu zit ik op paardrijden, streetdance en stijldansen
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik doe het rekken gewoon voor het slapen in bed, met behulp van me schuine dak
Doel: Spagaat, misschien split en me benen in me nek leggen
-magicmoments
Naam: Olivia
Leeftijd: 16 jaar
Lenigheid: een beetje maar niet zoals ik zou willen
Oefeningen: turnen op school, en soms ook op dansen en ik begin vanaf vandaag thuis te oefenen
Op ballet e.d. (gezeten): toen ik 3 was zat ik op turne ,1.5 jaar ongeveer en toen ben ik beginnen dansen, heb jazz gedaan en nu hip hop
Wat je zelf nog wilt vertellen: Succes aan iedereen die meedoet
Doel : spagaat kunnen en misschien split
-littleshoes
Naam: Oreo
Leeftijd: 13
Lenigheid: Redelijk, niet fantastisch maar ook weer niet heel stijf ofzo.
Oefeningen: Ik heb er wel wat, ik post ze binnenkort wel:)
Op ballet e.d. (gezeten): Ik heb op showdans gezeten, zit nu op streetdance. Bij beide deden we heel veel lenigheidsoefeningen en is het echt handig om lenig te zijn, wat ik dus ook graag wil.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Fijn dit topic!:)
-delicioso
Naam: Sabine
Leeftijd:17
Lenigheid: Redelijk (burg, spagaat) en ik kan met m'n voet m'n hoofd aanraken via de achterkant zegmaar xD
Oefeningen: ik oefen eigenlijk alleen maar tijdens de training.
Op ballet e.d. (gezeten): ik zit op turnen al heel lang.
Wat je zelf nog wilt vertellen:ik zou graag m'n rug wat leniger willen maken en leuke trucjes leren die met lenigheid te maken hebben.
-mentioned
Naam: Anouk
Leeftijd: 15 jr
Lenigheid: Wel goed, ik kan de spagaat etc wel -
Oefeningen: Spagaat (l + r) flink door kunnen zitten en de split plat kunnen. Oja, ook rug leniger maken - dus dat ik holler kan.
Op ballet e.d. : ik zit nu bijna 10 jr op synchroonzwemmen en ga binnenkort op ballet.
Wat je zelf nog wilt vertellen: 10 weken geleden is mijn knie uit de kom geweest waardoor ik nu pas echt weer iets aan mijn lenigheid kan doen. Ik wil de lenigheid terug die ik voor dit 'ongeluk' (haha, het klinkt zo ernstig) had, komt wel goed. Iedereen veel succes!
-MissWorld
Naam: Lisa
Leeftijd: 14
Lenigheid: Redelijk, ik kan spagaat ,, allebei de kanten op, split nog 10 cm dus nog best veel :O , bruggetje, heelstretch en nog wel andere dingetjes
Oefeningen: ^^ dat dus
Op ballet e.d. : Op JazzBallet vroeger gezeten en turnen.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Dat ik heel graag de split wil kunnen en nog andere lenigheidsdingetjes XD en ik wens iedereen suc6
-marijke1994
Naam: marijke
Leeftijd: 15
Lenigheid: mwa, ken de spagaat en split nog net niet
Oefeningen: eerst opwarmen en dan split en spagaat oefenen.
Op ballet e.d. (gezeten): nee, ik zit nu net vanaf september op jazz/modern
Wat je zelf nog wilt vertellen: ik wil graag de split en spagaat kennen.
-Blubber
Naam: Naomi
Leeftijd: bíjna 15
Lenigheid: lenig
Oefeningen: spagaten met blok onder mn voet, split, bruggetjes, enz ezn
Op ballet e.d. (gezeten): zit bijna 8 jaar op turnen
Wat je zelf nog wilt vertellen:
ik ben heel erg vooruit gegaan sinds het vorige topic.
ik zit de spagaat met mijn slechtste kant nu ook, ik kan mijn goed spagaat met een balkje onder mijn voet, mijn rug is stukken leniger geworden. Dus daar ben ik blij meeee!
-xlilalove
Naam: Valerie
Leeftijd: 14
Lenigheid: Beetje.
Oefeningen: Af en toe.
Op ballet e.d. (gezeten): Ik zit nu op dansen en daar doen we ballet, modern en jazz.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik wil héél graag lenig worden, haha
-parsprototo
Naam: Suzanne
Leeftijd: 16
Op ballet e.d. (gezeten): Ik heb 1 jaar op ballet gezeten, en 9 jaar op turnen.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Vroeger was ik best wel lenig, ik kon ook de spaghaat en benen in m'n nek leggen enzo maar nu ben ik alles verleerd. Ik zou graag wat gaan oefenen enzo zodat ik alles wat ik vroeger kon weer kan (:
-fashionloverrrx
Naam: Lisa
Leeftijd: 13
Lenigheid: Volgens mij wel goed!
Op ballet e.d. (gezeten): turnen, doe ik nu ook.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik wil graag meer dingen kunnen qua lenigheid, en ik hoop dat het door dit gaat lukken!
-NewYorkLoverxx
Naam: Emilia Laura
Leeftijd: 14
Lenigheid: Bwa, valt wel mee.
Oefeningen: Ik ben bezig met alles in een word document te zetten c;
Op ballet e.d. (gezeten): 3 jaat geturnd.
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik wil gewoon terug dingen kunnen die ik vroeger ook kon
-fifitripleflex
Naam:
Leeftijd: 18
Lenigheid: redelijk lenig, hypermobiel
Oefeningen: amper nog
Op ballet e.d. (gezeten): nee, nooit ballet of dansen etc. 6 jaar op hockey gezeten
Wat je zelf nog wilt vertellen: ik ben redelijk hypermobiel en dat terwijl ik amper stretch. nu wil ik toch wel graag gebruik maken van mijn hypermobiliteit dus mezelf tot de limit pushen (:
-PalmboomxD
Naam: Amber
Leeftijd: bijna 18
Lenigheid: niet lening, maar kan wel nog steeds een bruggetje maken.
Op ballet e.d. (gezeten): nee......
Wat je zelf nog wilt vertellen: Mijn doel is een spagaat kunnen en in ieder geval iets minder stijf worden. (En doordat mijn lijstje nu in het topic staat hopelijk gemotiveerder raken en iedere keer dat ik in het topic kijk ook echt gaan stretchen)
-patharing
Naam: Patrick
Leeftijd: 20
Lenigheid: niet lenig, kan nog net me me vingers bij de grond als ik warm ben.
Oefeningen: Hier van het forum en vooral langzit (pikestretch) en die van karate
Op ballet e.d. (gezeten):nee......, wel karate waar we ook oefeningen doen
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik wil bereiken dat ik makkelijker kan bewegen/trappen en ik hoop ooit split te kunnen of spagaat, ik heb vanaf mijn geboorte verkorte spieren
-dariaax
Naam: Daria
Leeftij: 17
Lenigheid: eh hangt ervan af wat lenig is, kan spagaat rechts en bruggetje
Op ballet e.d. (gezeten): nee zit wel op ritmische gymnastiek
Wat je zelf nog wilt vertellen: Ik wil toch echt een keer spagaat links en split kunnen! en veel leniger in me rug worden.
-girlforlive
Naam: Denise
Leeftijd: 14
Lenigheid: redelijk, was eerst veeeel beter
Oefeningen: op de training van turnen en dansen
Op ballet e.d. (gezeten): vroeger op ballet gezeten nu turnen en jazz/streatdance
Wat je zelf nog wilt vertellen: ik turnen vroeger best wel hoog, dus was super lenig maar ik turn nu minder en nu is mn lenigheid ook een stuk minder, maar wil het graag weer hebben als eerst !
-lararikje
Naam: Lara
Leeftijd: 15
Lenigheid: best lenig, maar kan beter
Oefeningen: opwarmen, en dan zo ver mogelijk proberen te stretchen
Op ballet e.d. (gezeten): 9 jaar geleden, maar ga na de zomer weer beginnen.
Wat je zelf nog wilt vertellen: m'n doel is om de spagaat echt goed te kunnen. hopelijk hebben jullie nog wat tips
-xMariposa
Naam: Kirsten
Leeftijd: 19
Lenigheid: valt mee, was vroeger veel betet
Oefeningen: opwarmen, en dan proberen te stretchen
Op ballet e.d. (gezeten): heb vroeger op turnen en gym gezeten wil misschien op ballet
____________________________________________________________________________
- eerste post!
vanavond maar even stretchen! - Naam:
Leeftijd: 13
Lenigheid: Kan beter, in ieder geval niet zo stijf als een plank
Oefeningen: Thuis sommige, en de oefeningen die ik bij ballet doe.
Op ballet e.d. (gezeten): Zit nu 5 jaar op ballet en 4 jaar op jazzballet
Wat je zelf nog wilt vertellen: Dit is een superhandig topic& succes allemaal! - Yess, weer een werkend topic
- Inge vul jij ook weer ff het lijstje in?
- Trouwens erg leuk gedaan met dat plaatje!
En het zou leuk zijn als anderen ook hun lijstjes met oefeningen zouden plaatsen
- Ik heb je lijstje in de begin post gezet!
