Dit onderwerp heeft 12373 reacties, en bestaat uit 495 pagina's. U bent momenteel op pagina 1 van 495.
De laatste reactie is geplaatst op 28-09-2011 20:41. Dit onderwerp is gesloten!
Healthspo topic
- "Healthspo whutt?"
Wat leuk dat je het vraagt! Healthspo is de tegenhanger van thinspo. Thinspo-blogs zijn motiverende blogs (zie tumblr) om meisjes af te laten vallen. Je vindt er lijstjes, work-outs en alles voor dat beetje inspiratie. Helaas zijn 90% van de plaatjes van thinspo nogal pro-ana. Maar.. er is healthspo/fitspo!
"En waarom maak je hier een topic over?"
Weer zo'n goede vraag. Nou, ik en een paar andere meisjes van het 'elkaar motiveren bij het afvallen/sporten' (of iig zo'n lange naam), dachten dat het wel leuk zou zijn om elkaar ook nog op een andere manier te supporten. Niet alleen lijstjes posten, maar ook plaatjes, quotes, work-outs. Veel sporten, gezond eten. Goed, dat klinkt heel logisch. Maar ik denk dat ik niet de enige ben, als ik zeg dat je het zo nu en dan niet zo op een gezonde manier doet.
Samengevat
Een afvaltopic a la 'You're beautiful' (GEWELDIG TOPIC ZIE LIFESTYLE!!!) Ehm yeah. Met plaatjes van we heart it, van toned real girls. En quotes voor sporten en al die shit. We can do it. En oja, wil je meedoen? Dan hebben we wat regels:
1) Je eet minstens 1400 kcal pdag en als je geen kcal telt, eet je naar je gevoel gezond. (2 stuks fruit etc etc)
2) Je eet ontbijt, een x skippen omdat het vakantie is of zo, is geen probleem, maar je weet wat ik bedoel.
3) Eet maximaal 400 kcal minder dan je normaal eet, ga je nog minder eten krijg je het zogenaamde jojo effect. Uit eigen ervaring spreek ik dat dat ontzettend kut is!
Enjoy!
In dit topic wordt dus vooral plaatjes/tips/lijstjes/workouts/quotes gepost. De behoefte om gewoon te zeiken of je genoeg eet of niet of je dik bent of niet dat je een vreetbui hebt gehad of niet.. Zie steuntopic: KLIK
Succes girls.
GEEN ZIN OM EEN WORKOUT TE DOEN?
15 redenen waarom WEL.
1) Je voelt je achteraf veel en veel beter
2) You're gonna be gorgeous... but you have to work for it
3) Weet je zeker dat je liever 30 minuten nutteloos msn't dan een stapje dichterbij je goal zetten?
4) Je kan beter aan je lichaam werken en daarna met je crush smsen in plaats van heel de dag met je crush te smsen/msnen/...
5) Je hoeft je nooit meer zorgen te maken over naar het strand gaan, in bikini gezien te worden, ...
6) Het is, naast kcalorieverbrandend, ook supergezond en je leeft langer. En als je dan langer leeft met een awesome body, is dat nog leuker (:
7) Als je terugkomt op school zullen de complimentjes over dat je er fit uitziet je veel deugd doen
8) It's your turn to turn heads.
9) Denk aan een jaar later, wat zou je dan liever denken? 'Ik was vroeger lekker sportief en gezond' of 'had ik nu maar gesport, dan was ik misschien nu wel strakker geweest/ik had veel gezonder moeten zijn.'
10) Because you can. And because you will.
11) Because anything is possible.
12) Omdat als je het niet doet je spijt krijgt.
13) Omdat het je helpt om lekkerder in je vel te zitten.
14) Omdat dit topic sowieso al AWESOME is, met alle meiden die erin zitten!
15) Omdat jíj die jaloersmakende flow hebt.
HANDIGE SITES
http://www.wijvallenaf.nl...Calorieen-Verbranden.html -caloriechecker+dieetsite
www.tumblrgym.tumblr.com -oefeningen
http://www.divine.ca/en/f...on/exercise-finder/c_266/ -oefeningen
www.starttorun.be -renschema's
-------------------------------------------------------------------------------------------
Samenvatting:
Dit topic is voor jou als je op een gezonde manier een beetje wilt afvallen, conditie-opbouwen, strakker wilt worden. Of als je gewoon beter in je vel wilt zitten. Wat je ook doet, onthoud altijd; You're beautiful.
Check maar even The Love Yourself Challenge:
The Love Yourself Challenge
- supergoed dit!
Dankje! Doe ikquote:
- UNLESS YOU PUKE, FAINT OR DIE.. KEEP GOING
of
YOU KNOW THAT FEELING YOU'RE GOING TO PUKE OR FAINT..? WELL, YOU DIDN'T YET, SO KEEP GOING!
Bv bij hardlopen en je wilt stoppen. Dan moet je gewoon verder gaan - superleuk dit, ik ga dit topic volgen :')
eet gezond dus :') 
You're not going to get this body by just sitting behind your computer.
If you really want this, do 20 sit-ups NOW.- YES WE CAN LOSE WEIGHT haha.
dit plaatje motiveert mij echt zo erg he ^^
