Girlscene - Gezond afvallen per 26-1-2012

Dit onderwerp heeft 2185 reacties, en bestaat uit 88 pagina's. U bent momenteel op pagina 36 van 88.
De laatste reactie is geplaatst op 15-03-2012 16:42. Dit onderwerp is gesloten!

Gezond afvallen per 26-1-2012

Zoek in dit onderwerp
Trefwoorden
Soort zoekopdracht
Zoek

Geplaatst op maandag 06 februari 2012 23:01
Flowers_x
Small
Anouschka
225 berichten
Lid sinds October 2010
mijn uiteindelijke lijstje:
O: bb met vruchtenhagel + bb met boterhamworst + kop thee
T: appel
L: dubbele bb met 1 plak 30+ kaas + 2 volkoren crackers met filet american
T: mandarijn
A: nasi met bami pangang
B: 3 uur turnen + over de dag verdeeld een uur fietsen
T: 250 ml optimel kwark
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 06:59
SaltWater
Xtra-small
B.
79 berichten
Lid sinds January 2012
Al een paar dagen niet gepost. Zaterdag en maandag gingen wel oke. Zondag had ik dameszitting en zaten we al vanaf half 10 's morgens aan het rosebier haha dus zondag was heel slecht!
Vandaag ga ik er weer tegenaan. Hoop dat het bij jullie allemaal goed gaat? Ik ga even teruglezen, vind ik altijd leuk (:
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 08:03
uber
Small
blabla
440 berichten
Lid sinds November 2007
Ik ga nu eerst even naar fitness, jeej, goed begin van de dag ;D
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 09:12
Cocktailed
Small
N.
190 berichten
Lid sinds November 2011
quote:
loveyourlifex schreef op 06 February 2012 @ 20:53:
Cocktailed, wat is er gebeurt ?

Ik had al een overbelaste knie, maar ben zondag gaan hardlopen.
Nu is er wat gescheurd en wat uitgerekt..
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 09:27
lovehedgehogs
Large
rayyyy
6,322 berichten
Lid sinds November 2009
Ik ga vandaag met een vriendin shoppen in duitsland weet niet of ik me zelf boterhammen mee zou nemen of dat ik me daar een broodje zou pakken of iets.
http://lovehedgehogs.tumblr.com/
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 09:29
ilona92
Medium
ilona
4,261 berichten
Lid sinds November 2007
Ik zou daar gewoon een gezond broodje kopen =) Genoeg gezonde dingen te koop toch?
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 09:51
StyleFreak
Medium
.
3,205 berichten
Lid sinds November 2007
@ilona: Wow dat is echt kut.. Welke vliegmaatschappij is dat dan? Ben je niet verzekerd?
@cocktailed: Oei.. dat is flink balen, dan moet je idd echt rustig aan doen!
Mijn planning:
O; All bran + halfvolle melk
T; \ Laat ontbijt
L; 3 bb + boterhamworst
T; Snelle jelle minder suiker
A; ?
T; Appel
Cheers to the frickin weekend
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 10:07
FearlessSharon
Medium
Sharon
1,435 berichten
Lid sinds June 2009
Goedemorgen meiden! Hoe gaat het met jullie?

O bakje yoghurt met banaan, plakje ontbijtkoek met een klein beetje margarine.
T appel, pakje liga milkbreak (melk+aardbei)
L 3 bb (2x filet american, 1x smeerkaas)
T 2 plakjes ontbijtkoek (zonder margarine), 2 snack a jacks kaas.
A ?
T Zelfgebakken cupcake met kersen en witte chocolade.
www.dailynoted.nl - www.flawlesspictures.blogspot.com (365-project) - www.vintagelle.wordpress.com
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 10:15
Flowers_x
Small
Anouschka
225 berichten
Lid sinds October 2010
@cocktailed: wat vervelend van je knie! ik hoop dat het gauw weer beter gaat

mijn lijstje:
O: 2 bb met filet american + glas halfvolle melk
T: 250 ml optimel kwark
L: ?
T: mandarijn
A: pannenkoeken
T: ?
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 11:05
ilona92
Medium
ilona
4,261 berichten
Lid sinds November 2007
StyleFreak; Malev. Nee want je moet weer een aparte verzekering voor zoiets afsluiten maar dat is best duur.. Ik heb wel een annuleringsverzekering en alles maarja om je nou voor alles te verzekeren? Je gaat er ook niet echt vanuit dat een bedrijf ineens failliet gaat..
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 11:07
ilona92
Medium
ilona
4,261 berichten
Lid sinds November 2007
Vandaag:
O: magere yoghurt, light siroop, muesli
T: Vb kaas+komkommer
L: vb kaas+komkommer, 2x vb 20+ smeerkaas
T:/
A: wraps!
T: 0% vet yoghurt

En 14 km fietsen.
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 11:13
lovehedgehogs
Large
rayyyy
6,322 berichten
Lid sinds November 2009
Mijn planning:
O: Special k pure chocolade met melk
T: - ontbijt
L: Appel en sneetje geroosterd brood met boter
T: Broodje in de stad
A: ?
T: Appel en eierkoek
http://lovehedgehogs.tumblr.com/
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 11:16
wcreinigermetku
Medium
blubviskroketje
1,897 berichten
Lid sinds July 2011
De laatste dagen gaat het best wel slecht. Ik eet veel ongezonde dingen, en sporten is ook al een aantal dagen geleden.
Ik weet dat ik nu gewoon moet zeggen: ophouden! pak de draad weer op.
Maar het is echt moeilijk for some reason :').
Iemand advies?
Knee deep in the shit. All together in the pit. All forever in the shit for this. KNAKWORSTENVERKOOP
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 11:34
ilona92
Medium
ilona
4,261 berichten
Lid sinds November 2007
Ach ik heb al 2 weken niet gesport omdat ik geen zin/tijd heb.. Misschien moet je overdag wat meer eten zodat je niet naar eten (ongezond)gaat grijpen.
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 11:52
Transferpapier
Small
jasssss.
257 berichten
Lid sinds June 2010
Is het oude topic weg? van meiden met ernstig overgewicht?

Dan zet ik hier mijn lijstjes wel neer =)

O 2xvb sandwichspread/vruchtenhagel
T Plakje indische cake
L 2xvb sanwichspread/vruchtenhagel + thee/opkikker (?)
T ?

Ik ga zo even naar de supermarkt heeft iemand een idee wat ik kan gaan halen voor op brood/crackers enzo? Ik moet namelijk gevarieerd eten maar ik eet elke dag hetzelfde heel slecht dus.
Zat te denken aan filet american, en paturain light.. maar volgens mij is paturain altijd ongezond.. hmm balen.
En een goede muesli soort voor in de yoghurt?
blijf gewoon jezelf.
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 12:12
ilona92
Medium
ilona
4,261 berichten
Lid sinds November 2007
Dat topic is er nog wel dacht ik? Nou hier ben je in elk geval ook welkom! Voor op brood:
Sandwichspread, kipfilet, filet american, smeerkaas/kaas (20+/30+), komkommer, sla, ei (gekookt), philadelphia light (super lekker, goed alternatief voor paturain). Af en toe light pindakaas, suikervrije jam of appelstroop kan ook prima! Verder heb ik qua vleeswaren weinig verstand want dit eet ik zelf niet :p
Muesli, kijk naar vetten en suiker! Ik heb die van de albert heijn eigen merk meergranen muesli. Maar in 9 van de 10 zit zoveel suiker, dus kijk daar even goed naar =) Ik doe er een beetje suikervrije/light siroop door zodat de yoghurt (mager) wat zoeter wordt.
ilona92 wijzigde dit bericht op 07-02-2012 12:15 met 12%
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 12:34
MeXme
Small
Janneke
893 berichten
Lid sinds July 2010
hoi ik ben ziek -.- echt stom maarja
Lijstje van vandaag
O/T: 1 vb met ei + koffie verkeerd
L: 2 vb met halvajam
T: druiven +?
A: iets met kip & sperziebonen..
T: yoghurt
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:00
breathtaking_
Small
Janne
600 berichten
Lid sinds November 2007
ilona, wow dat is rot! hopen dat je wel gewoon je geld terug krijgt.. moet toch wel!
MeXme: beterschap! wat heb je?
groentjes: ja, dat is waar. maar inderdaad elke dag hetzelfde wordt zo'n sleur. maarja komt goed!
cocktailed: bah wat vervelend zeg! hopen dat je snel opknapt!

die kou houdt mij zo tegen om te gaan sporten.. ik heb echt ZIN om te gaan sporten, maar door dit weer fietsen, 's avonds ook nog.. hopen dat mijn vader me kan brengen. morgen ga ik sowieso (uur bodystep)

StyleFreak: vandaag werd me op mijn werk kersenvlaai voorgeschoteld, letterlijk.. ik dacht zucht daar gaan we weer.. heb de vlaai wel opgegeten (en van genoten!!) maar gelukkig eerlijk gezegd dat ik aan de lijn ben dus dat ze in het vervolg geen extra dingen voor mij hoeven mee te nemen enzo. dus dat probleem is nu opgelost! heb ter compensatie 2 boterhammen minder gegeten.

O: bakje cornflakes met halfvolle melk + plak ontbijtkoek zonder randjes, zonder boter
T: banaan + 2 sultana's
L: 2 vb mager beleg + stukje kersenvlaai
T: appel
A: aardappelpuree (zonder boter, alleen met wat halfvolle melk) + vlees (?) + sperziebonen met spekjes
T: -

B: 3.75 uur ( ) werken + 30 min fietsen
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:13
LizzJoey
Medium
lizet
1,392 berichten
Lid sinds July 2011
O: kellogs all bran met optimel yoghurt
T: 2 snack a jacks
L: 3 volkoren boterhammen met kipfilet
T: appel
D: spinazie ( 450gram) + groenteburger
T: appel en optimel vla
If your lucky enough to be different, never change. - taylor swift
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:15
JazzJuh
Small
Jazz
133 berichten
Lid sinds March 2008
O: 1.5 kaasstengel (Te laat opgestaan)
T: Appel
L: 2 croissants, 0.5 kaasstengel
T: Appel, komkommer
A: Focaccia
T: Tomaatjes, yoghurt
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:17
LizzJoey
Medium
lizet
1,392 berichten
Lid sinds July 2011
Jazzjuh, kaasstengels en croissantjes kan je beter niet nemen
If your lucky enough to be different, never change. - taylor swift
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:27
xCrystal
Small
Christy
933 berichten
Lid sinds July 2010
Gister (weet niet precies meer de volgorde):
- 3 ontbijtkoeken
- 2 knackebröd
- 2 beschuitjes
- Aardappelen, schnitzel, boontjes
- Bakje magere aarbeien-yoghurt

Vandaag tot nu toe:
- 3 boterhammen
- 1 bolletje
- 2 beschuitjes
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:30
JazzJuh
Small
Jazz
133 berichten
Lid sinds March 2008
quote:
LizzJoey schreef op 07 February 2012 @ 13:17:
Jazzjuh, kaasstengels en croissantjes kan je beter niet nemen

Weet ik, maar dit is mijn het maakt mij niet zoveel uit dag xD
Morgen ga ik weer gezonde dingen eten!
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:42
MeXme
Small
Janneke
893 berichten
Lid sinds July 2010
@breathtaking Ik denk gewoon griep oid ..
Geplaatst op dinsdag 07 februari 2012 13:53
breathtaking_
Small
Janne
600 berichten
Lid sinds November 2007
balen! hopelijk word je snel beter..
trouwens, ilona: er bestaat ook paturain light! kan je ook goed nemen als broodbeleg. ongeveer hetzelfde qua kcal als philadelphia light.

Username

Password


password vergeten?

Girlscene - Gezond afvallen per 26-1-2012 - Food & Sport

Gezond afvallen per 26-1-2012

Gezond afvallen per 26-1-2012