Dit onderwerp heeft 1813 reacties, en bestaat uit 73 pagina's. U bent momenteel op pagina 3 van 73.
De laatste reactie is geplaatst op 15-03-2012 16:43. Dit onderwerp is gesloten!
Commit to be fit!
- @ Littelover; Ik werk 30 á 40 uur in de week! Ik heb ook heel vaak geen zin, maar ik moet (jij gelukkig niet (
Maar als je eenmaal aan het koken bent, maakt het niet meer zoveel uit.
Je moet wel zorgen dat je het doet.. (:
Maar soms werk ik 8.5 uur en dan pas ik s'avonds nog 5 uur op. Dan kook ik alsnog
Wel naar dat ze die kleine dingetjes niet wil doen
Blijven zeuren, haha! 
The Benefits of Stretching
According to the Mayo Clinic, the top five benefits of stretching include:
Increased flexibility and joint range of motion:
Flexible muscles can improve your daily performance. Tasks such as lifting packages, bending to tie your shoes or hurrying to catch a bus become easier and less tiring. Flexibility tends to diminish as you get older, but you can regain and maintain it.
Improved circulation:
Stretching increases blood flow to your muscles. Blood flowing to your muscles brings nourishment and gets rid of waste byproducts in the muscle tissue. Improved circulation can help shorten your recovery time if you’ve had any muscle injuries.
Better posture:
Frequent stretching can help keep your muscles from getting tight, allowing you to maintain proper posture. Good posture can minimize discomfort and keep aches and pains at a minimum.
Stress relief:
Stretching relaxes tight, tense muscles that often accompany stress.
Enhanced coordination:
Maintaining the full range-of-motion through your joints keeps you in better balance. Coordination and balance will help keep you mobile and less prone to injury from falls, especially as you get older.
Dit is even mijn Hallo post haha!
Ik ben Chantal en ik ben al een tijdje hier mee bezig alleen heb nu al ongeveer een week last van een motivatieloos moment dus dit topic kan ik goed gebruiken! Vanaf morgen ga ik weer lekker iedere avond work-outen en als de sneeuw weg is ook weer aan cardio doen! en vooral proberen na school geen vreetbuien te krijgen haha!
- I'm in!
- Ik denk dat je wel kan gaan hardlopen hoor zolang je een beetje uitkijkt waar je loopt
Ik ga morgen gewoon lekker schaatsen en morgenavond trainen. - Ik wil ook graag meedoen! Vind van mezelf dat ik redelijk gezond bezig ben eigenlijk!
Ik let er op dat ik 500ml zuivel per dag drink,1a 2 stuks fruit,meer dan voldoende groente mmm! Verder fitness ik 3uurtjes per week.
Heb wel n lichte verslaving voor cornetto's maar ach, zulke traktaties horen ook bij t leven toch
- Ik vind de titel nog steeds erg awesome.
